月経カップのすすめ
生理の時の選択肢としてはだいたいナプキンやタンポンが一般的ではないでしょうか。
今回は月経カップがとてもいいよというお話です。
欧米では種類も多くあり、各社製品の比較サイトなどもあってよく知られていますが、日本ではまだまだ認知度は高くないと思います。
月経カップとは簡単に言うと、医療グレードのシリコンカップに月経血を溜めるというものです。
様々な会社のものがありますが、私はスクーンカップを使っています。
月経カップは、初めに初期費用がかかりますが何年も使えるので、十分に元は取れると思います。
いくつか月経カップのメリットを挙げてみますと
- 使い捨ての生理用品の消費量が減るのでコスパが良い
- 医療グレードのシリコンなので人体に害がない
- ケミカルな生理用品よりも安全で経皮毒の心配がない
- 温泉やプールに入れる
- 旅行の荷物が減る
- 繰り返し使えて経済的
- 使用時に違和感がほぼない
- 頻繁に交換する必要がない
- 正しく使用すればモレない
- 布ナプキンに比べて扱いが簡単
個人的にはメリットの方が多いと感じますが、難点もあげますと
- カップや手を洗う必要がある
- 外出時の交換には向かない
- コツをつかむまでちょっと難しい
といったところでしょうか。
こちらの動画に基本的な使い方が紹介されています。
使い方のコツは、
まず使用する時はとにかく体の力を抜くようにします。
そしてカップを折って、親指と人さし指で挟んで持ち、指の第２関節ぐらいまで指と一緒にそのまま入れます。
それから軽く指を離しカップを開かせます。
するとポコっと開くのが分かると思います。
もしポコっという感じがなければ、きちんと開いていないかもしれません。
様々な折り方があり色々試しましたが、中でうまく開かなくてモレてしまうということもありました。
ですので、ポイントは中できちんと開かせるということです。
そのためには、カップが入ったら、ぐるりと何回か回転させて吸引力を作り、漏れを防ぎます。
出す時は、中が吸盤状態になっているので出しにくいと思いますが、
吸盤状態を解除すると出しやすくなります。
まずは軽く力みながら、引っ張りつつ、ゆっくりと下におろしてきます。
下までおろしてカップの底が出るぐらいまで来たら、指を入れて吸盤状態を解除します。
そして出しやすいように少し折りながら、ゆっくりと出します。
手が必ず汚れますので、慣れるまではお風呂場で試し、また、やりやすいと思いますので多い日にされることをお勧めします。
また、月経カップは多少高くても、必ず医療グレードのシリコンを使用した、質の高いものを選んでください。
使い方のコツをつかむまでは時間がかかるかもしれませんが、慣れてしまえばとても簡単で快適ですので、諦めないで、気長に練習してみてください。
外出先では交換するのが難しいこともあるので、容量がいっぱいになってモレた時のために、多い日はナプキンと併用するか、大きいサイズを使うと良いと思います。
それ以外はライナーをあてるだけで大丈夫だと思います。
私の場合、２日目までは１日に二回ほどカップの交換が必要ですが、三日目からは１日１回の交換だけでいいので、生理だということを忘れてしまいそうなほどです。
性器が経皮毒を最も吸収しやすいことを考えると、オーガニック素材で無漂白の布ナプキンか、使い捨てならオーガニックコットンで無漂白、香料不使用、高分子吸収材不使用のものを使っていただきたいなと思います。
使い捨てのものならナチュラルムーンやナトラケアというブランドのものがオススメです。
